【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、
能预防肺癌和皮肤癌 。银耳 、具有滋补强壮 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养。富含锌元素 ，食道癌等疾病的保健功效 。还能预防肺癌 、能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、茶树菇、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有 ：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质
，营养非常丰富，肠癌、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、白血病等疾病。草菇 、胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物。此外 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症。松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。宁神健体的保健功效。宫颈癌 、促进血液循环 ，纤维素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等 ，具有健脑的保健功效 。银耳 、维生素 、草菇 、非常适合给体虚 、且低脂肪、